Диетолог рассказала, как быстро избавиться от целлюлита

Диетолог рассказала, как быстро избавиться от целлюлита

К борьбе с целлюлитом необходимо подходить комплексно – правильное питание, спорт, массаж.

Диетолог Екатерина Медушкина опровергла миф о том, что от целлюлита можно избавиться только употребляя определенные продукты. Эксперт рассказала о том, чего же боится «апельсиновая корка».

Так, специалист опровергла устойчивый миф, в который до сих пор верят женщины, что, якобы, целлюлит пройдет, если есть конкретные продукты. Она подчеркнула, что на целлюлит сами по себе такие продукты никак не влияют. Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности, пояснила эксперт по питанию.

Екатерина Медушкина также отметила ,что целлюлит — это просто жир, который собирается в жировых клетках. Он изменяет их структуру, задерживает жидкость, нарушает кровообращение и лимфоток. И убрать ненавистную многим девушкам и женщинам «апельсиновую корку» можно только снижая общую жировую массу.

Чтобы избавиться от целлюлита — нужно работать комплексно, отмечает диетолог.

Читать также:
Ученые выяснили, что брокколи снижает риск развития гипертонии

Она дает конкретные рекомендации. Так, следует рационально питаться – «с дефицитом калорий и грамотным балансом нутриентов». Также необходимы тренировки — общие жиросжигающие и локальные для укрепления конкретной группы мышц. И тем, кто желает избавиться от целлюлита, необходимы лимфодренажные и стимулирующие кровоток процедуры — массаж, скрабы, обертывания.

НОВОЕ НА САЙТЕ

Орбан заявил о горьком моменте для ЕС из-за Украины

Дзен Для европейских политиков наступит горький момент, когда они вынуждены будут признать, что Евросоюз и Украина проиграли в конфликте, заявил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан. "Наступит горький момент, когда европейским лидерам, за исключением нас и...

На Западе назвали завтрашний день моментом истины для Европы

ДзенПремьер-министр Венгрии Виктор Орбан в соцсети X призвал депутатов Европейского парламента сделать правильный выбор в предстоящем голосовании о вынесении вотума недоверия главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен."Завтра наступит момент истины: с одной стороны —...

Министр обороны Польши сделал странное заявление о Балтийском море

ДзенМинистр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш назвал Балтийское море внутренним морем НАТО при подписании контракта на поставку береговых надводных обзорных радаров и низколетящих целей, передает пресс-служба военного ведомства страны."После вступления Швеции и Финляндии в НАТО...

Косачев прокомментировал слова Мерца о дипломатических средствах по Украине

Дзен Вице-спикер Совфеда Константин Косачев, комментируя слова канцлера ФРГ Фридриха Мерца о том, что дипломатические средства разрешения украинского конфликта "исчерпаны", заявил, что исчерпана вера в здравый смысл европейских лидеров. Ранее канцлер ФРГ Фридрих Мерц,...

СМИ раскрыли секретные планы Запада против России

Дзен ЕС в случае попытки ввода войск на Украину столкнется с проблемой мобилизации достаточного количества подготовленных солдат, искать их будут, скорее всего, в Восточной Европе, пишет обозреватель Антун Роша в статье для хорватского издания...