Диетолог рассказала, как быстро избавиться от целлюлита

Диетолог рассказала, как быстро избавиться от целлюлита

К борьбе с целлюлитом необходимо подходить комплексно – правильное питание, спорт, массаж.

Диетолог Екатерина Медушкина опровергла миф о том, что от целлюлита можно избавиться только употребляя определенные продукты. Эксперт рассказала о том, чего же боится «апельсиновая корка».

Так, специалист опровергла устойчивый миф, в который до сих пор верят женщины, что, якобы, целлюлит пройдет, если есть конкретные продукты. Она подчеркнула, что на целлюлит сами по себе такие продукты никак не влияют. Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности, пояснила эксперт по питанию.

Екатерина Медушкина также отметила ,что целлюлит — это просто жир, который собирается в жировых клетках. Он изменяет их структуру, задерживает жидкость, нарушает кровообращение и лимфоток. И убрать ненавистную многим девушкам и женщинам «апельсиновую корку» можно только снижая общую жировую массу.

Чтобы избавиться от целлюлита — нужно работать комплексно, отмечает диетолог.

Читать также:
Мужчина заразился грибком от растения — медики подтвердили первый в мире случай

Она дает конкретные рекомендации. Так, следует рационально питаться – «с дефицитом калорий и грамотным балансом нутриентов». Также необходимы тренировки — общие жиросжигающие и локальные для укрепления конкретной группы мышц. И тем, кто желает избавиться от целлюлита, необходимы лимфодренажные и стимулирующие кровоток процедуры — массаж, скрабы, обертывания.

НОВОЕ НА САЙТЕ

Новая игра от авторов World of Tanks с треском провалилась — мультиплеерный экшен Steel Hunters закроют всего через полгода с выхода в ранний доступ...

Условно-бесплатный PvPvE-экшен про боевых роботов Steel Hunters от Wargaming (World of Tanks, World of Warships, World of Warplanes) не выйдет из раннего доступа Steam и не доживёт до полноценного релиза. ...

«Мы не занимаемся модернизацией Mass Effect»: Owlcat отреагировала на сравнения The Expanse: Osiris Reborn с культовой серией BioWare

Творческий руководитель Owlcat Games Александр Мишулин в интервью Polygon прокомментировал сравнения анонсированного недавно научно-фантастического ролевого экшена The Expanse: Osiris Reborn с играми Mass Effect. ...

«Роскосмос» передумал строить собственный аналог Starlink для экономии бюджета

«Роскосмос» отказался от создания спутниковых группировок интернета вещей «Марафон IoT» и широкополосного доступа в интернет «Скиф» для экономии федерального бюджета, рассказал «РИА Новости» гендиректор госкорпорации Дмитрий Баканов. ...

Зона расширяется: GSC Game World наконец подтвердила релиз S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl на PS5

Вопреки прошлогодним опровержениям руководства студии GSC Game World, постапокалиптический шутер с открытым миром S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl всё-таки собирается на новую целевую платформу. ...

Найт-Сити встречает новых гостей: Sony без предупреждения добавила Cyberpunk 2077 в каталог PS Plus

Разработчики из польской студии CD Projekt Red сообщили, что киберпанковый ролевой боевик от первого лица Cyberpunk 2077 стал частью премиального каталога сервиса PlayStation Plus. ...