Эксперты рассказали, какой вес можно безопасно сбросить за неделю

Эксперты рассказали, какой вес можно безопасно сбросить за неделю

Процесс похудения должен проходить плавно, в ином случае можно не только получить проблемы со здоровьем, но и быстро вернуть утраченные килограммы.

Весной тема снижения веса становится особенно актуальной и многие сломя голову пытаются худеть, выбирая при этом диеты, которые рассчитаны на короткое время и обещают хороший результат. Однако эксперты призывают так не делать. Во-первых, быстрые и радикальные диеты могут подорвать здоровье, а во-вторых — сброшенные таким образом килограммы быстро вернуться назад.

Врачи говорят: ставя перед собой цель похудеть, достигать ее стоит плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю.

Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность. Эксперты подчеркивают, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке. Такие диеты нарушают метаболизм, а это чревато еще большим набором веса в дальнейшем, к тому же сбросить его будет уже куда сложнее. Резкое похудение, отмечают медики, не является устойчивым и часто сопровождается возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Читать также:
Операционный стол: виды, комплектация и требования к оснащению современной операционной

Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.

По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.

НОВОЕ НА САЙТЕ

Глава РФПИ рассказал о последствиях отказа Европы от российской энергетики

Дзен Глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что отказ Европы от российской энергетики и принятие "зеленой догмы" привели к её деиндустриализации и экономической стагнации. Таким образом он прокомментировал публикацию одного из пользователей соцсети, который поделился...

«Зависит от Путина»: в Европе сделали неожиданное заявление об Украине

Дзен. Европейский союз провоцирует продолжение украинского конфликта, настаивая на вступлении Украины в свой состав и игнорируя то, что ситуация на фронте складывается в пользу России, пишет сербский журнал "Печат"."Те, кто настаивает на членстве Украины,...

На Запорожской АЭС провели ротацию сотрудников МАГАТЭ

Дзен Ротация наблюдателей МАГАТЭ прошла на Запорожской атомной электростанции, сообщает пресс-служба АЭС."На Запорожской АЭС состоялась ротация наблюдателей Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ). В составе 29-й команды наблюдателей МАГАТЭ три инспектора", - говорится в...

NYT: Европа боится, что США перестанут обновлять ПО для купленной техники

Дзен Европейские чиновники беспокоятся, что Вашингтон может перестать предоставлять обновления программного обеспечения для европейской военной техники, купленной у американских компаний, из-за отношения президента США Дональда Трампа к обязательствам по НАТО, пишет издание New York...

«Заговор в самом сердце»: на Западе раскрыли, кто рушит Украину изнутри

Дзен. Внутренние распри, провоцируемые главой офиса Владимира Зеленского Андреем Ермаком, расшатывают Украину и ведут ее к политическому расколу, пишет The Economist."Ермак, похоже, не обладает властью самостоятельно, а черпает ее из странной взаимозависимости с президентом,...