Медицина

Как быстро похудеть — эксперты назвали 5 обязательных ритуалов перед сном

Что советуют диетологи. Похудение — это сложный процесс, который требует соблюдения здорового образа жизни, включая правильное питание и физическую активность. Однако не стоит забывать о значимости ночных ритуалов...

Ученые выяснили, почему людям не удается выспаться на выходных

Попытка компенсировать недостаток сна среди недели не обвенчается успехом. Ученые Университета штата Пенсильвания провели исследование, которое доказало неэффективность подхода к отсыпанию трудовых будней в выходные дни. ...

Как избавиться от храпения и бессонницы с помощью комнатных растений — советы врача

Горшки с этими цветами нужно ставить в спальне. Чтобы обеспечить быстрый сон вечером и чувствовать себя бодрым утром, рекомендуется разместить растения в комнате, которые способствуют улучшению сна. Об...

Врачи назвали продукт, который улучшит работу кишечника

Его нужно включить в свой ежедневный рацион. Сбалансированное потребление пищи, обогащенной клетчаткой, представляет собой один из эффективных методов для улучшения состояния вашего кишечника. Клетчатка играет важную роль в...

Врачи объяснили, действительно ли полезны сухофрукты

Какие последствия могут быть от употребления этого продукта. Сухофрукты представляют собой питательный и считается полезным перекусом. Однако не все знают, что эти продукты могут причинить некоторым людям больше...

Медики назвали 5 ежедневных привычек, которые нарушают ваш сон

Чтобы улучшить ночной отдых, нужно избавиться от них. Нарушение сна стало чем-то вроде скрытой эпидемии в области здравоохранения. Удивительно, но это может иметь много общего с тем, что...

Новое на сайте