Правильное питание с обилием растительной пищи в свежем виде может уберечь от множества болезней, уверены врачи.
Все без исключения овощи и фрукты полезны. Но в вопросе профилактики рака ученые советуют обратить свое внимание на груши.
Исследования показывают, что груши содержат борющиеся с раком соединения, которые могут помочь предотвратить патологические изменения. В частности, исследования показывают, что они могут оградить от колоректального рака и рака легких.
Раннее исследование более 478 000 человек показало, что высокое потребление яблок и груш связано с более низким риском рака легких. Такой эффект достигается благодаря антиоксиданту антоцианину, который, как известно, препятствует образованию и росту опухолей.
Соединения, находящиеся в груше, также полезны для здоровья толстой кишки, поскольку исследования показали, что это они эффективно замедляет рост раковых клеток внутри пищеварительного тракта. Более того, витамин С во фруктах борется со свободными радикалами, подвергающими клетки окислительному стрессу и прокладывающим путь к хроническим заболеваниям.
Груши к тому же рекомендуются диетологами, потому что они содержат много полезных растительных соединений, таких как катехины. Эти мощные антиоксиданты снижают кровяное давление, улучшают здоровье кровеносных сосудов и препятствуют образованию тромбов.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.