Они ежедневно должны быть в вашем рационе.
Избыток потоотделения, недостаточное соблюдение ежедневной гигиены, а также определенные проблемы могут быть источником неприятного телесного запаха. Это, конечно, имеет свою долю правды, но не только это влияет на ситуацию. Последние исследования также показывают, что наш рацион, наша пища, также оказывает влияние на запах тела.
В случае, если вас беспокоит неприятный запах пота, специалисты предлагают заменить тыкву на апельсины, спаржу на сельдерей, а брокколи и цветную капусту – на яблоки. Также употребление большей части пищи в сыром виде может помочь улучшить аромат тела.
Так, ученые назвали продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха тела:
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, руккола и капуста, обладают значительным содержанием хлорофилла, который действует как естественный дезодорант. Включение листьев в рацион помогает поддерживать сбалансированный pH в организме и уменьшает щелочной уровень, что в свою очередь способствует предотвращению сухости во рту, вызывающей неприятный запах.
Мятное растение имеет успокаивающие свойства, которые снижают количество импульсов, направленных к потовым железам, тем самым уменьшая выделение пота.
Розмарин способен подавлять рост бактерий, ответственных за неприятный запах. Он богат хлорофиллом и ментолом, которые обладают дезодорирующим эффектом. Дефицит цинка в организме может привести к избыточному потоотделению, но розмарин содержит цинк, который помогает балансировать этот химический элемент.
Что еще советуют эксперты?
Важно пить достаточное количество воды. Исследования подтверждают, что вода способствует очищению организма от токсинов и отходов, выводя их наружу и удаляя нежелательные запахи.
Выбор напитков также влияет на запах тела. Предпочтительнее запивать пищу травяными отварами, такими как шалфей, ромашка и мелисса, а также употреблять гречишный или иван-чай. Положительное воздействие на запах тела оказывает зеленый чай, который содержит органические кислоты и танины, помогая контролировать потоотделение и подавляя рост бактерий.
Читайте также: эксперты назвали напитки, которые гарантированно приводят к набору веса